皆さんGWを楽しめていますか🌸？
通勤路にある桜や花水木も、すっかり新緑に覆われてしまいました。
日中は初夏のような陽気の日もあって季節の移ろいの速さに追いつけない私です。
我が家の花壇もますます元気になってきました💐
奥の白い牡丹は愛犬きなこ🐶が眠る龍願寺（牡丹寺）からお迎えしたもの。
毎年、きなこと娘のお誕生日に合わせるように綺麗に咲いてくれます😊
ヒノキ花粉の症状も、まだまだ続いていますが、私のアレルギー症状は年間通して付き合わなければいけない厄介者なんですよね、、、
アレルギー検査結果では、スギ、ヒノキ、稲、犬猫、ダニ、と反応が出ましたが、中でも一番高い数値だったのが ハウスダスト でした😳
埃っぽい場所ではクシャミ鼻水🤧が止まらなくなり、一度症状が出てしまうと暫く治らないので、本当に辛いんです、、、
その辛さを経験しているからこそ、埃を溜めないように生活する術が身についたと感じています。
今回は、ハウスダストアレルギー持ちの私が、少しでも症状を改善したいとの想いから、毎日続けている1分掃除術をご紹介します！！
忙しい毎日でもできる対策｜1分掃除術との出会い
今は気ままなおひとり様生活ですが、子育て中はとにかく時間が足りない中でのお掃除！
徹底的にお掃除したいけれど時間も体力もない、、、
でも埃を溜めると辛い症状が出てしまう、、、
そんな私がまず取り組んだことはお掃除しやすい環境にすること！
これをするだけで、お掃除のハードルが一気に下がりました🙌
私の1分掃除ルーティン！場所別の時短テクニック
暮らしの中で、特にハウスダストが気になる場所があります。
そこを1分で効率的にお掃除できればOK👌
朝起きてすぐのベッド周り
シーツ類は１週間に一度の交換ですが、ベッドメイキングは起床後すぐに行うのが長年のルーティンです。
羽枕の形を整えながら、コロコロで落ちている髪の毛や埃をサッと取ります。
もちろんコロコロはベッド脇に常備しています。
寝具はハウスダストの温床になりやすいので、起床直後の１アクションが重要です！
洗面後の洗面所
洗面台や洗面ボウルに飛び散った水滴をマイクロファイバークロスでサッと拭き取っています。
湿気はカビやダニの原因になるので、水滴を残さないことが大切です！
湯沸かし中の床掃除
朝、その日に飲む白湯をヤカンで沸かしています。
湯沸かし中にキッチンとリビング、洗面所の床をフローリングワイパーでスイーっと拭きます。
床には夜のうちに落ちた埃があるので、行動を起こす前に拭き取ってしまうのが鍵です！
料理中のキッチン
ガスコンロ周りや流し台の汚れはセスキ水をスプレーしてすぐに拭き取ってしまいます。
こまめに拭くことで、油と埃ががっちり握手してしまう前に汚れがこびりつくのを防ぎます！
帰宅後の玄関
外から持ち込むハウスダストも気になります。
玄関には洋服ブラシを置いているので、靴を脱ぐ前にサッと埃を祓います。
冬のアウターは埃を祓った後、玄関にあるクローゼットにハンガー収納し、リビングには持ち込まないようにしています。
あとは、お洋服購入の際には素材を気にするようになりました。
お洗濯が出来ないものは選ばないようにしています。
（セーターや、埃が付きやすそうなフリース素材、埃を発生しそうなモコモコ素材など）
靴も埃が気になる時は、その場ですぐにシューズ用クロスで拭き取っています。
ハウスダストを家の中に広げないための入り口対策も重要ですね！
ズボラさん向け！｜続けるためのコツ
完璧を目指さない
毎日全部やらなくてもOK👌くらいの気持ちで取り組むことが大切🎶
気付いた時にひとつやるだけでも効果はあります！
ながら掃除
お湯を沸かしながら、音楽を聴きながら、などなど
何かをしながらでも簡単に取り組めるお掃除を探してみてください😊
道具を手の届く場所に置く
我が家は掃除道具は基本出しっぱしです。
思い立った時にすぐにお掃除したいから、、、
出しっぱなしでもインテリアに馴染むお掃除道具が最近は多いのも嬉しい❤️
ご褒美を設定する
お部屋を心地よく整えたら、ご褒美おやつを出してコーヒーを飲んだり、
楽しみにしている動画を視聴したり、、、
些細なご褒美を考えるのも、お掃除モチベーションを保つコツです😉
最近の私のご褒美は、コーヒーフロートを作って食べること♪
おわりに
ハウスダスト対策は、やっぱり日々発生する埃との終わらぬ戦いです！！
以前は空気清浄機を使ったり、乾燥で埃を舞い上げないよう加湿器を使ったりしましたが、
機械のお掃除が非常に面倒で、今現在は全く使用していません。
それよりも、埃が溜まりやすいものを排除したり、こまめに換気をしたり、お掃除しやすい環境に整える方が私には楽でした。
1分ちょこっと掃除を続けることで、ハウスダストアレルギーの悩みは軽減されました！
ハウスダストに悩んでいる方は、まずは一つから試してみてください！
きっと少しの変化を感じられるはずですよ🎶
